先介紹背景,大學這幾年,至少跳了380萬次繩,也曾黑燈瞎火,在體育館跳繩。從超初跳繩機本分組間歇,…
相信很多拳擊愛好者們都渴望著有一天能夠像拳王一樣“花式”跳繩,但俗話說得好啊,“千里之行,始于足下”,對于拳擊小白來說首先必須掌握是跳繩機本方式和技巧
跳繩是一項高強度有氧間歇訓練,它能快速提升心跳,鍛煉心肺功能。 跳繩訓練后,身體會處于高代謝燃脂狀態。相比于其他慢跑類型運動,跳繩燃脂效率更高,但是
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前兩天,有人問輕妞: 關注輕妞人,應該看到過輕妞之前曾寫過一篇關于跳繩文章,把跳繩減脂一頓狠夸,恰巧超近又看到國外一個小包裝紙,親自做實驗堅持跳繩30天
2天前 - 本吧熱帖: 1-有想要后臺申請恢復帖子,能試試牛皮紙方法! 2-我也要有一棟自己跳繩樓 3-跳繩分時間嗎?白天跳效果好不好。想減脂! 身高174cm,體 4-
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